Телесно-ориентированная терапия · метод Фельденкрайза
Мягкие практики для контакта с телом и саморегуляции нервной системы. Короткие занятия, понятные программы и дневник самочувствия — в удобном темпе, по 10–15 минут в день.
Что внутри
Приложение помогает заметить напряжение, мягко его отпустить и вернуть ощущение опоры — без спешки и нагрузок.
Телесные практики и движения по методу Фельденкрайза с видеосопровождением.
Последовательные программы, которые ведут вас шаг за шагом в комфортном ритме.
Отмечайте состояние и замечайте изменения. Записи остаются только у вас.
Занятия по 10–15 минут, которые легко вписать в день. Для взрослых 18+.
Автор приложения
Приложение собрано из практик, которые я использую в работе с пациентами: мягкая работа с телом, внимание к ощущениям и постепенное восстановление контакта с собой.
Установка
Приложение доступно в Google Play и RuStore.
Приложение не является медицинской услугой и не заменяет консультацию специалиста. Перед началом физических упражнений проконсультируйтесь с врачом.